Bienvenido a tu web de RECETAS FITNESS, mantenerse saludable es de gran importancia, ya que nos permite realizar las actividades diarias con una gran energía y vitalidad. Igualmente, es necesario consumir los alimentos adecuados, preparándolos de manera que sigan siendo tan sanos como deliciosos. Por eso, si deseas llevar un estilo de vida mucho más natural, aquí podrás encontrar múltiples recetas fitness online que son muy sencillas de hacer y que te darán excelentes resultados.
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Recetas Fitness según el tipo de comida
En esta lista os vamos a enseñar nuestras recetas según el tipo de comida queramos. Son recetas fáciles, para una dieta equilibrada y fácil de llevar, de preparación rápida y sobre todo baratas. Las denominadas “Fit food” es una alimentación muy popular en el mundo del deporte, pero en nuestra web, queremos, aparte de inducir a la gente a que practique cualquier deporte, que estas recetas las pueda usar cualquier persona que quiera llevar una vida más sana y más equilibrada. Aportando en su vida mayor energía y ayudando a que cada todo el mundo se sienta bien consigo mismo. Encontraremos recetas de todo tipo, recetas fitness para adelgazar, recetas fitness para ganar masa muscular, todas estas recetas son perfectas para poder completar tu dieta, aquí tenéis unas cuantas:
Desayunos
Magdalenas de Avena y Plátano
Panqueques de Batata
Panqueques de Calabaza fitness
Muffins fit de avena y arándanos
Piña con canela y yogurt de coco
Bizcocho de melocotón
Comidas
Merluza al Horno
Pan integral
Merluza en salsa de avellanas
Vichyssoise light
Pechuga de Pollo con Glaseado Picante
Trozos de Piña y Nuggets de Pollo al Jengibre
Postres
Roscón de Reyes fitness
Tarta Ligera con Manzanas
Pastel Salado de Queso Gorgonzola y Coliflor
Pastel de queso sano, ligero y delicioso.
Pudín de Chocolate con Avena y Chili
CheeseCake fit de limón
Bebidas
Leche de almendra casera
Helado natural de té verde
Cóctel Shangay
Batido natural Rfitness10
Batido verde detox
Batido de frambuesas y arándanos
Ensaladas
Ensalada de Atún con Aguacate y Tomate
Ensalada multicolor con salmón salteado
Ensalada de rúcula y sandía
Ensalada de verduras variadas
Ensalada de tomate y aguacate
Ensalada de pollo con rúcula
Caprichos para fin de semana
IMPORTANTE* No abusar de estas recetas, se podrán hacer una vez a la semana y cuenta como un capricho para los que llevamos un dieta equilibrada.
Tarta Ligera con Manzanas
Magdalenas de Avena y Plátano
Pastel de queso sano, ligero y delicioso.
Sopa de Camarones Tailandesa
Aguacate con Relleno Griego
Pudín de Chocolate con Avena y Chili
Comidas más sanas y recetas de cocina fitness
Encontrar las recetas ideales para poder llevar a cabo una dieta balanceada que te permita tener una buena salud en general, a veces puede ser un poco complicado, ya que hay diversos sitios en internet que no ofrecen una información lo suficientemente completa como para iniciar una nueva rutina a base de los mejores alimentos.
No obstante, nosotros te ofrecemos un sinfín de recetas fit realmente muy fáciles de hacer, y con las cuales podrás comenzar a sentirte mucho más saludable en todos los sentidos.
De esta manera, con nuestros diversos programas de alimentación, tendrás a la mano muchas alternativas para preparar todas tus comidas de una forma deliciosa, sin perder sus nutrientes esenciales y proporcionándote todo lo que necesitas para estar saludable.
Igualmente, te ofrecemos consejos para que, con alimentos muy simples, puedas crear deliciosos platillos fitness, los cuales podrás variar de acuerdo a tus necesidades y gustos. Las alternativas son diversas, podrás encontrar desde recetas de comida sana hasta batidos detox y mucho más, de hecho, es posible hacer nuevas preparaciones usando toda tu creatividad para darle un toque mucho más personal, añadiendo algunos ingredientes de tu preferencia.
Últimas recetas fitness publicadas
Merluza al Horno
Pan integral
Roscón de Reyes fitness
Merluza en salsa de avellanas
Vichyssoise light
Pechuga de Pollo con Glaseado Picante
¿Que beneficios traen las recetas fitness?
Como hemos explicado más arriba, hablar de recetas fitness parece que solo hablamos de temas deportivos, todo esto son mitos, las recetas fitness están elaboradas para gente que está tanto en el mundo del deporte como en personas que tienen una vida de rendimiento medio, ya sea por trabajo, por familia, por cualquier cosa que esté expuesto a movimiento todo el día.
Las recetas fitness tratan de elaboración o preparación de una comida rica en alimentos con alto nivel de proteína, hidratos y bajo en grasas. Se trata de comida saludable, comida que te ayudará en tu ámbito diario, te encontrarás en mejor forma ya que estarás libre de los malos hábitos alimenticios.
Curiosidades: ¿Sabes cual es la diferencia entre pescado blanco y pescado azul?
Básicamente, se diferencias por la cantidad de grasa que contienen, el pescado azul contiene un 10% de grasa más o menos mientras que el blanco no llega casi ni al 5%, pero, eso no significa que el pescado azul no lo recomendemos para comer, ya que sus grasas también son saludables aunque nosotros preferimos el pescado blanco.
Encuentra tu receta fitness
Tener buenos hábitos alimenticios es muy importante, lo cual es algo que debe complementarse con rutinas de ejercicio y otras prácticas que sean saludables, y que actúen de manera beneficiosa para tu cuerpo. Es por ello que traemos para ti muchas recetas fitness que puedes preparar cada vez que quieras para mantener tu cuerpo en forma.
Esto es muy importante, ya que al comer sanamente, podrás tener una figura envidiable y te sentirás en óptimas condiciones tanto físicas como mentales; algo que podrás notar en el buen desempeño que tendrás con frecuencia en cada una de tus actividades cotidianas.
Además, todas las deliciosas recetas fitness que encontrarás son bastante sencillas, e incluso, te explicamos paso a paso cómo puedes realizarlas correctamente y con muchos detalles para que intentes hacerlas todas, sin complicaciones, ya que cada una tiene muchos beneficios que te harán sentir de maravilla.
Preparar nuestras deliciosas recetas fitness o fit meals es muy sencillo
- Recetas fitness detalladas: Preparar nuestras recetas es muy sencillo, exponemos recetas fáciles de hacer y rápidas. Queremos aportar todas las facilidades posibles al usuario para que no tengan problemas para poder realizar una buena receta.
- Ingredientes saludables y sanos: Todo el valor que queremos aportar en nuestra página web tiene que ver con la alimentación sana y equilibrada. Queremos demostrar nuestras recetas fitness van de la mano junto con la comida deliciosa. En otras palabras, se puede cocinar sano y a la vez delicioso.
- Vídeos de recetas fitness: Os aportaremos todos los vídeos posibles para que no solo sea coger bolígrafo y apuntar, también para que podáis guiaros por vídeos recetarios.
Descubre consejos saludables
En nuestra plataforma podrás hallar una gran variedad de tips saludables que serán muy útiles para ti, ya que con ellos podrás aprender a preparar las mejores recetas, los beneficios que puedes encontrar en ellas, las propiedades que poseen las comidas con un alto contenido proteico y, al mismo tiempo, también tendrás a la mano algunas técnicas para conseguir la rutina de ejercicios más apropiada para tu cuerpo.
Todos estos detalles te ayudarán a tener un estilo de vida mucho más saludable, y si los usas con dedicación y constancia, podrás obtener resultados realmente asombrosos en muy poco tiempo; algo que no solo notarás en tu aspecto físico, sino que también influirá de manera muy positiva en tu salud mental.
No importa el momento en el que necesites un poco de información acerca de cómo comer de manera mucho más saludable y de los ejercicios que puedes hacer para trabajar alguna zona específica de tu cuerpo. Podrás iniciar una búsqueda en nuestra plataforma cada vez que así lo desees, lo cual es muy útil, pues te permite tener todo lo que necesitas al alcance de tus manos.
Además en cada receta en nuestra parte de abajo podrás encontrar un menú de fitness que te ayudará a la hora de preparar todas tus comidas del día, aportando ideas para tus desayunos, comidas, meriendas y cenas fitness.
Como todos sabemos, hay personas que no tienen mucho tiempo para elaborarse todas las comidas que tenemos al día. Para ello también tendremos la solución, en nuestras secciones encontraras cualquier tipo de recetas faciles, rápidas y sanas para personas sin tiempo, personas ocupadas por su trabajo o en general por cualquier cosa que tenga que hacer a lo largo del día. Igualmente serán recetas fáciles y sanas para adelgazar o para cualquier propósito que tengamos.
Por que todos sabemos que tener un cuerpo fitness natural depende mucho de las comidas que hagamos durante el día aparte del deporte.
¿Es dificil elaborar una comida fitness?
Nosotros os vamos a enseñar que no, se trata de comprar lo necesario y con poco dinero podremos hacer una rica comida fitness que nos vendrá genial su aporte de energía para todo el día. Vamos a romper los mitos de que la comida Fitness esta mala, que los sabores no son buenos y que cuesta mucho hacer un dieta específica.
Elaborar una receta baja en calorías y fácil de hacer es nuestro propósito. Con nuestras recetas podremos hacer una dieta para tener un cuerpo 10 o por lo menos llevar una vida mucho más saludable y más sana.
¿Por qué debemos probar las recetas fitness ricas en proteínas?
Las proteínas desempeñan un papel fundamental en nuestro organismo. Forman parte del crecimiento gracias a sus componentes, gracias a su contenido en nitrógeno que el cual no está presente en alimentos con grasas o con hidratos de carbono.
Las proteínas ayudan a transportar por medio de la sangre el oxígeno y el dióxido de carbono.
Son esenciales en nuestra dieta diaria. Los aminoácidos que la componen puede ser esenciales o no esenciales. En el caso de ser esenciales nuestro cuerpo no los puede producir, por esta razón deben ser adquiridos por medio de alimentos ricos en proteínas. Estos son necesarios para los niños, personas que se encuentran en crecimiento o mujeres que están embarazadas.
Los alimentos ricos en proteínas están presentes en los alimentos de origen animal. Puede ser la leche, puede ser el pescado o pueden ser los huevos. Pero también se encuentran en otros alimentos como puede ser la Soja, los cereales o las legumbres. Se tratan de proteínas saludables.
Aquí en Recetas Fitness, vamos a facilitarte muchas recetas con alto contenido en ricas proteínas o recetas de comida sana. Recetas que te servirán para tu dieta diaria y que son alto contenido en aminoácidos esenciales. A este tipo de receta la llamaremos, recetas proteicas o platos proteicos.
Las recetas que os vamos a facilitar para haceros vuestro propio plato de proteínas fitness, se puede usar para cualquier tipo de comida, tanto para una cena fitness, como para una comida fitness. Las proteínas se pueden tomar a cualquier hora del día, siempre con una buena organización y nunca pasándonos del límite proteico diario.
¿Cuanto cuesta una dieta fitness?
Los alimentos que os vamos a nombrar se pueden comprar en cualquier comercio, tanto en carrefour, en mercadona, todo esto si estás en España, si vives fuera tampoco creemos que tengáis problemas a la hora de encontrarlos, igualmente hay muchas tiendas de suplementación en internet de las cuales podréis meteros y comprar los productos. Normalmente una comida saludable no cuesta mucho dinero, nos comprometemos a elaborar recetas sabrosas, recetas fáciles y sanas, y que a su vez esté al alcance de todos los bolsillos.
Somos tu mejor alternativa
Conocer todo lo que puedes obtener al iniciar una dieta balanceada y llevando a cabo otras rutinas de ejercicios, será una gran ventaja para ti, ya que los cambios son muy positivos en todos los sentidos. Todas nuestras recetas fitness serán recetas nutritivas, ya que nos preocuparemos por ti y buscaremos todo tipo de solución para que lleves una vida alimenticia equilibrada y sana.
Además, cada una de las preparaciones son tan sencillas y sin ningún grado de dificultad, que puedes hacerlas siempre que quieras; y aunque muchas de ellas son elaboradas a base de ingredientes muy simples, tienen un sabor que te encantará, probando que se puede tener un estilo de vida completamente saludable comiendo de una manera muy deliciosa.
Esta es tu oportunidad de entrar en un mundo lleno de sabor al natural y de encontrar una gran cantidad de consejos prácticos que pueden funcionar en cualquier momento, y que serán de gran ayuda durante todas tus rutinas diarias.
Definitivamente, somos tu gran alternativa fitness, y tenemos todo lo que necesitas para sentirte siempre saludable. Descubre nuestras recetas y mira las maravillas que puedes lograr con todo lo bueno que tenemos para ti. Queremos conseguir escribir un libro de recetas de cocina fitness, con tu ayuda, acabaremos terminándolo.
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Hola, tus recetas son tan ricas que no parecen sanas. Lo cual, aunque parezca malo, es algo muy bueno...
Me encanta, es una pasada, la sigo desde hace mucho y disfruto cocinando sus recetas. ¡ADORO sus postres fitness!
Muchas gracias por las recetas, las hago en casa para mis hijos y me salen buenísimas, gracias, no me pierdo ninguna receta vuestra.
¡Me encanta esta página! siempre encuentro todo lo que busco, sin duda la recomiendo a todas mis amigas.