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Deliciosos Zapallitos rellenos

zapallitos rellenos

Muy buenos días queridos amigos fitness. Vamos a preparar hoy una receta que os va a encantar. Vamos a aprender a hacer unos deliciosos Zapallitos rellenos al más puro estilo recetas fitness.

Para esta receta vamos a utilizar muy pocos ingredientes. Podrás hacerlo de una manera rápida y sencilla y quedarán deliciosos. Vamos con ello.

Zapallitos rellenos

Receta Zapallitos rellenos fácil y rápida
Tiempo de preparación10 min
Tiempo de cocción10 min
Tiempo total20 min
Plato: comida
Cocina: argentina
Keyword: recetas fit, recetas fitness, zapallitos
Calorias: 150kcal

Ingredientes

  • 4 zapallitos verdes
  • Una cebolla mediana
  • Una cebolla de verdeo
  • ½ pimiento rojo
  • ½ pimiento verde
  • Una ramita de perejil
  • ½ diente de ajo
  • Carne picada

Elaboración

  • Primero Herviremos los zapallitos hasta que estén tiernos . Ahuecaremos fácilmente desde arriba y reservar el interior.
  • Saltearemos las cebollas, los pimientos, el ajo y el perejil, con aerosol vegetal. Agregaremos la carne picada reservada, el interior del zapallito y cocinar todo.
  • Una vez tengamos el zapallito bien cocido, agregaremos un poco de queso rallado descremado al gusto y condimentos. Por último, rellenaremos los zapallitos.
  • ¡Y listo!

Los zapallitos la comida tradicional Argentina

El zapallito, siendo una hortaliza muy presente en cualquier dieta mediterránea, es el ingrediente estrella que hemos utilizado para nuestro nuevo plato fitness.

Interesará saber que aunque esta hortaliza está presente en España y Portugal, tiene su origen en el país americano.

Es un alimento el cual se puede cocinar de diversas formas, como por ejemplo la manera que te hemos enseñado, zapallitos rellenos. Se puede comer frito, a la plancha, al horno, en pizza, de todas las maneras que se puedan imaginar.

Entre todas sus propiedades destacaría su porcentaje en Vitamina A, B9 y Vitamina C. Este último es esencial para todas aquellas mujeres que se encuentran en periodo de embarazo.

Algunos de los beneficios que puede ofrecer los zapallitos, son:

  • Mejora de la vista gracias a su vitamina A.
  • Necesario y muy beneficioso para dietas en las que el objetivo es adelgazar.
  • Perfecto para controlar los niveles de la presión arterial.

A todo esto se suma, que este alimento puede ser consumido a cualquier hora del día. Os hemos dejado esta receta tan deliciosa utilizando ingredientes saludables con multitud de beneficios, aparte del propio zapallito.

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