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Muffins proteicos

Buenos días queridos amigos fitness. Hoy os quiero traer una receta para un perfecto postentreno. Se trata de como preparar unos ricos muffins proteicos. Para todos los que no lo saben los Muffins son también conocidas como magdalenas, solo que nosotros lo vamos a hacer con ingredientes naturales. Bueno no me enrollo más que tenemos a nuestro amigos Johnny Pacman preparado para enseñarnos a elaborarlas. ¡Vamos a ello!.

Como preparar unos deliciosos Muffins proteicos

Plato Desayuno
Preparación 10 minutos
Cocción 25 minutos
Tiempo 35 minutos
Raciones 2 Personas
Calorías 130 kcal

Ingredientes

  • 200 gr De copos de avena
  • 2 Cucharadas de semillas de chía
  • 4 Cucharadas de café
  • 2 Cucharadas de cacao
  • Canela en polvo
  • Stevia
  • Levadura
  • 150 gr Yogurt
  • Aceite de coco
  • 1 Tableta de chocolate negro
  • 2 Huevos
  • 1/2 Leche de soja

Elaboración paso a paso

  1. Precalentamos nuestro horno a 180 grados.

  2. Lo primero que vamos a hacer es batir los copos de avena, lo que haremos será una harina de avena.

  3. Cogeremos un bolt y echaremos los ingredientes, empezaremos por la harina de avena y terminaremos por el cacao. La tableta de cacao será lo que usemos de toppings, lo echaremos lo último.

  4. Removeremos bien nuestra mezcla hasta que nos quede todo bien bien mezclado.

  5. El siguiente paso será colocarlo en los moldes de muffins.

  6. Los meteremos en el horno precalentado al principio del proceso. Unos 20-25 minutos a 200 grados.

  7. ¡Listo!, ya tenemos nuestro muffins preparados.

Video de la Receta

 Conclusión

La avena es el cereal con mayor concentración de vitaminas y cereales, perfecto para nuestro entrenamiento diario. Pero no solo eso si no que ese muffing contendrá la cafeína que proviene del café, un gran estimulador para los que hacemos entrenamientos duros. Si te interesa saber un poco más sobre los ingredientes de Muffins proteicos  puedes contactar con Jhonny pacman mediante su canal de youtube.

¡Hasta la próxima!.

Muffins proteicos
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