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Ensalada césar

Buenos días queridos amigos fitness. Vamos a preparar hoy una ensalada cesar bajo en calorías. Es una de las ensaladas más deseadas y para mi gusto de las más ricas,pero, tienen muchas calorías, a mi me gusta sobre todo la ensalada cesar del 100 montaditos, pero ya te digo que son muchas calorías y apenas puedo comerla. Pues bien, vamos a acabar con eso, os enseño esta receta para haceros vuestra propia ensalada cesar baja en calorías, ¡vamos al lío!.

Como preparar una ensalada cesar

Plato Principal
Preparación 10 minutos
Tiempo 10 minutos
Raciones 2 Personas
Calorías 250 kcal

Ingredientes

  • Lechuga
  • Pollo a la plancha
  • Tomates
  • 2 Quesos desnatados 0% grasa
  • 3 Anchoas
  • Mostaza
  • 1 Chorrito de Limón
  • 1 Diente de ajo
  • 3 Cuchara sopera de aceite
  • Queso parmesano

Elaboración paso a paso

  1. Bien amigos, lo primero que vamos a hacer es hacer nuestro pollo a la plancha. Cuando lo tengamos preparado lo dejaremos apartado.

  2. Ahora iremos con la salsa, para ello vamos a coger un bolt y vamos a mezclar los ingredientes, menos el tomate que lo usaremos para el final. Lo batiremos bien durante unos minutos y listo.

  3. Cuando tengamos nuestra salsa preparada iremos a hacer nuestra mezcla.

  4. Cogeremos una ensaladera y pondremos primero la lechuga, luego cortaremos los filetes de pollo en trozos pequeños, colocaremos los tomates por encima y por último añadiremos nuestra salsa césar.

  5. ¡Y listo!, ya tenemos nuestra deliciosa ensalada césar preparada.

Video de la Receta

Conclusión

A las ensaladas podemos echarle lo que queramos, nosotros hemos elegido esta receta por el número de calorías que tiene que es bastante pequeño, pero vosotros la podréis hacer como queráis. La salsa césar está bastante bien, sale muy rica la verdad y nos puede servir para una comida rápida en el trabajo o si eres un amante de las ensaladas te la puedes hacer muy de vez en cuando.

Si te a gustado esta receta comparte y visítanos a menudo.

¡Hasta la próxima!.

Ensalada césar
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