Saltar al contenido
RecetasFitness10.Com

Huevos con Ricotta

Receta de Huevos con Ricotta
¿Te a gustado?

Mis amigos fitness gusto en saludarles nuevamente, hoy les traigo una deliciosa receta de Huevo con Ricota, que es ideal para un desayuno proteico sin suplementos y de la más alta calidad, donde la ricota le aporta una ración extra proteínas, calcio y minerales. Simplemente es excelente para la nutrición de un atleta.

Cómo preparar Huevos con Ricotta

Tiempo de preparación30 min
Tiempo de cocción15 min
Tiempo total45 min
Plato: Desayuno
Servicios: 4 personas
Calorias: 280kcal

Ingredientes

  • 8 Huevos grandes.
  • 250 grs. de Ricotta.
  • Verduras mixtas finamente picadas calabacín, pimientos, cebolla.
  • 2 cucharadas de Queso Parmesano fresco rallado.
  • Una pizca de chile.
  • Sal y pimienta al gusto.
  • Aceite vegetal.

Elaboración

  • Precalienta el horno a 180 ° C.
  • En una sartén grande antiadherente, pon a cocinar las verduras con un poco de aceite. Ten en cuenta de insertar de último las verduras que tardan menos en cocinarse.
  • A mitad de la cocción, agrega una pisca de chile para hacer que las verduras tengan un toque picante.
  • En un tazón grande, bate los huevos, y añade el queso parmesano, la ricota, las verduras y mezclas todo muy bien.
  • Agrega sal y la pimienta al gusto.
  • En la sartén donde cocinaste las verduras, haz un par de tortillas, la metes en el horno por 5 min, para cocinar mejor el interior de las tortillas.
  • Listo. Sirve y decora tus huevos con un poco de perejil picado.

Huevos con ricotta

Conclusión

Recuerda que el desayuno es la comida principal del día, y debe contener proteínas, ya que son el nutriente más importante para que te mantengas saludable, fortalezcas tus músculos y tengas la energía necesaria para enfrentar un día fitness.

Espero que disfrutes de este desayuno rico en proteínas, y recuerda consultar otras de nuestras deliciosas y nutritivas recetas.

Aquí en recetas fitness siempre realizamos recetas fáciles.

Y ¡buen Provecho!.