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Receta ensalada de arroz integral con atún y jamón

Una receta muy sencilla con pocos ingredientes y que está deliciosa.
Tiempo de preparación15 min
Tiempo de cocción20 min
Tiempo total35 min
Plato: Acompañante
Cocina: Española
Keyword: ensaladas, ensalada, receta, rucula, Ensaladas, recetas, recetas fitness, ensaladeras
Raciones: 2 Personas
Calorías: 350kcal
Cost: 3€

Equipment

Ingredientes

  • 160 Gramos de Arroz Integral
  • 20 Gramos de Jamón
  • 100 Gramos de. Atún
  • Orégano
  • Pimienta Negra
  • Aceite de Oliva

Elaboración paso a paso

  • Bueno chicos, esta receta va a ser bastante sencilla, el primer paso, como todas cuando tenemos arroz va a ser cocerlo y esperar a que se quede bien blandito.
  • Mientras que esperamos a que se vaya cociendo el arroz, vamos a ir cortando en trozos pequeños el arroz, vamos a abrir el atún y a dejarlo apartado.
  • El tercer paso va a ser cuando esté el arroz bien cocido y blandito. Vamos a sacarlo y a esperar a que se enfrie un poco. En el momento que enfrie en una ensaladera mezclaremos, el arroz, el jamón y el atún.
  • Vamos a condimentar con la pimienta y el orégano y echaremos un poco de aceite de oliva. Removeremos bien.
  • Acordaros de no echar sal por que el jamón ya de por sí es salado, pero si os gusta mucho la sal podéis echar un poco pero no echéis mucho.
  • ¡Listo!