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Milanesas de calabaza

milanesas de calabaza

Muy buenas queridos amigos fitness, para el día de hoy, os traigo una receta deliciosa, vamos a aprender a preparar una receta milanesas de calabaza. Perfecta para una dieta saludable y sana.

Estas milanesas de calabaza se pueden agregar perfectamente a vuestra dieta vegana, están deliciosas y son muy sencillas de hacer.

Si eres de los nuestros que te apasionan las recetas de calabaza, os quiero recomendar nuestra nueva sección, recetas con calabaza. Como esta, encontraréis muchas recetas más. Recetas de calabaza deliciosas.

Ahora si, Vamos con la receta amigos, ¡Vamos al lío!

Receta milanesas de calabaza veganas

Aprende a preparar unas deliciosas milanesas de calabaza con esta sencilla receta fitness.
Tiempo de preparación15 min
Tiempo de cocción5 min
Tiempo total20 min
Servicios: 4 Personas
Calorias: 226kcal
Precio: 3$

Ingredientes

  • 500 gramos de calabaza larga
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • ½ taza de pan rallado
  • ½ taza de harina de garbanzos
  • ½ cucharadita de hierbas provenzales
  • ¼ taza de agua 60 mililitros
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • ½ cucharadita de sal

Elaboración

  • El primer paso va ser cortar en rodajas nuestra calabaza. La vamos a cortar en trozos bastante gruesos y la dejaremos apartada.
  • El siguiente paso va a ser mezclar la harina de garbanzos con bastante agua, vamos a hacer una pasta parecida al huevo batido. Añade todo el agua que necesites para conseguir una buena masa homogénea.
  • Cuando tengamos preparado la mezcla, la apartaremos, y en otro bol mezclaremos, el pan rallado, las hierbas, ajo, cebolla y por último la sal. Lo dejaremos apartado.
  • Ahora, con todo preparado, pasaremos la calabaza primero por la harina de garbanzo, después por el pan rallado y por último lo pondremos en una sartén al fuego. Dejaremos que doren bien.
  • Colocaremos un plato con papel para colocar las milanesas y que ese papel absorva el aceite.
  • Ya solo nos queda servir y disfrutar.

Milanesas de calabaza: Una receta perfecta para tu dieta

 ¿Que beneficios trae comer calabaza?. Comer calabaza tiene muchos beneficios, uno de ellos es que es genial para el corazón.

 Además Su alto contenido de vitamina C, fibra, y potasio, aporta a nuestro corazón bienestar y nos protege de cualquier problema.

Es un alimento que es beneficiosa para aquellas personas que sufren de hipertensión, ya que es un alimento rico en potasio.

Comer calabaza nos aportará energía para afrontar el día, esta receta es muy sencilla de hacer y muy rápida, así desde recetas fitness te la queremos recomendar.

Y Si aún así necesitas algo más una de nuestras recomendaciones pueden ser la tarta de oreo fitness para un postre delicioso, o incluso puedes probar otro postre estrella como es la tarta de queso fitness.

Por último, Si te ha gustado esta receta, te dejo abajo algunas más que te pueden interesar.

¡Hasta la próxima!.